3 veidi, kā iesniegt Kimura iesniegumu Džiu Džitsu

Satura rādītājs:

3 veidi, kā iesniegt Kimura iesniegumu Džiu Džitsu
3 veidi, kā iesniegt Kimura iesniegumu Džiu Džitsu

Video: 3 veidi, kā iesniegt Kimura iesniegumu Džiu Džitsu

Video: 3 veidi, kā iesniegt Kimura iesniegumu Džiu Džitsu
Video: Обзор PS1 - 10101: "Уилл" звездолет 2024, Marts
Anonim

Kimura rokas roks ir viena no fundamentālākajām džiu-džitsu metodēm, kā arī viena no visvairāk baidītajām. Tā kā to var pielietot no tik daudzām dažādām pozīcijām, ir ļoti grūti pret to aizsargāties, padarot to par lielisku veidu, kā negaidīti noķert pretinieku. Kad esat apguvis tehnikas pamatus, punktu gūšana ar kimura ir tikpat vienkārša kā iemācīties noteikt atveres, lai to bloķētu un panāktu ātru un izšķirošu spēles rezultātu.

Soļi

1. metode no 3: Kimura izvilkšana no apsardzes

Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 1. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 1. solī

1. solis. Sāciet no slēgta aizsarga

Jūsu pretinieks būs jūsu sardzē, tas nozīmē, ka jūs atradīsities uz muguras ar kājām, kas apvītas ap vidukli. Bīdiet gurnus uz priekšu, vienlaikus turot rumpi taisni, lai ierobežotu to kustību. No sarga jūs varēsit piekļūt abām rokām, kas padarīs tās neaizsargātas pret negaidītu iesniegumu.

  • Kimura ir lielisks aizsardzības līdzeklis, ko var nodrošināt tikpat viegli no apakšas kā no augšas.
  • Pārliecinieties, ka jūs pats meklējat iesniegšanas mēģinājumus, kamēr meklējat atvērumu.
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 2. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 2. solī

2. solis. Sāciet slaucīšanu

Ātri apsēdieties un atgrieziet gurnus atpakaļ. Tas maldinās pretinieku domāt, ka jūs mēģināsit viņu izsist no līdzsvara. Viņi instinktīvi stādīs rokas, lai nostiprinātu sevi, ļaujot jums izmantot kapitalizāciju.

Ja jūsu slaucīšanas mēģinājums izdodas, jūs esat veiksmīgi izkļuvis no aizsarga un varat sākt cīnīties par stingrāku pozīciju

Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 3. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 3. solī

Solis 3. Satveriet pretinieka roku

Sēdēdams, sāciet sasniegt savu dominējošo roku uz augšu un pāri pretinieka pretējam plecam. Tikmēr ar roku vienā un tajā pašā pusē saspiediet plaukstas locītavu. Aptiniet augšējo roku ap rokas aizmuguri, tad satveriet apakšējās rokas plaukstas locītavu.

  • Mērķējot pretinieka labo roku, jūs ar kreiso roku satverat viņa labo plaukstas locītavu. Lai iesniegumu piemērotu viņu kreisajai rokai, ar labo roku satveriet viņu kreiso plaukstas locītavu.
  • Centieties neatdot savus nodomus, pārāk agri ķeras pie rokas. Tiklīdz jūsu pretinieks zinās, ko meklēt, jums būs daudz grūtāk izveidot iesniegumu.
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 4. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 4. solī

Solis 4. Atbrīvojiet gurnus

Tagad, kad jūs varat kontrolēt pretinieka roku, atlaidiet kājas un bīdiet gurnus uz sāniem. Jums būs jārada vieta, lai nokļūtu labākā pozīcijā, lai pievilktu roku. Turot roku cieši pie krūtīm, atkal šķērējiet kājas ap pretinieka vidukli, lai tās turētu vietā.

  • Pārliecinieties, ka pagriežaties tajā pašā pusē, kurā atrodas pretinieka roka.
  • Pareiza gurnu distance un novietojums ir galvenais, lai no aizsarga noņemtu kimuru.
Veiciet Kimura iesniegšanu Jiu Jitsu 5. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Jiu Jitsu 5. solī

Solis 5. Pagrieziet pretinieka plaukstas locītavu pret galvu

Nospiediet apakšējo roku (to, kas tur plaukstas locītavu) uz priekšu, lai pagrieztu pretinieka roku. To darot, tiks izdarīts spiediens uz pleca locītavu. Ja atrodaties pietiekami stabilā pozīcijā, pretiniekam nekas cits neatliks, kā atvairīties.

Nevelciet un nevelciet roku. Pleca rotācija jāveic vienā gludā kustībā

2. metode no 3: Kimura izvilkšana no sānu vadības

Veiciet Kimura iesniegšanu džiu -džitsu 6. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu džiu -džitsu 6. solī

1. solis. Sāciet ar sānu vadību

Sānu vadībā jūs gulēsit pāri pretiniekam, turot ķermeņa svaru uz tiem. Saspiediet ceļus pret pretinieka pusi, lai ierobežotu viņu kustību. No turienes sasniedziet viņu pretējo plecu un saspiediet rokas kopā. Tas neļaus viņiem izkrist.

  • Tā kā jūs jau kontrolēsit pretinieka roku, lai saglabātu kontroli pār sāniem, jūs atradīsities ideālā stāvoklī, lai nostiprinātu kimuru.
  • Esiet gatavs pielāgot savu tehniku atkarībā no tā, kurā pusē jūs kontrolējat-satveriet pretinieka labo plaukstas locītavu ar kreiso roku un otrādi.
Veiciet Kimura iesniegšanu Jiu Jitsu 7. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Jiu Jitsu 7. solī

Solis 2. Satveriet pretinieka roku

Dominējošā sānu kontrolē, kad pretinieks atrodas mugurā, rokas nostiprināšana būs tikpat vienkārša kā lejas noķeršana un satveršana ar apakšējo roku. Ja viņi mēģina aizbēgt, jums tie vispirms ir jāizlīdzina. To var izdarīt, pavirzot kājas pret galvu un virzot savu svaru uz priekšu, līdz abi pleci atrodas uz paklāja.

  • Ja jūsu pretinieks ir nostiprināts un spiežas pret jūsu krūtīm, ātri satveriet viņu plaukstu, pirms izlīdziniet viņu. Tādējādi būs vieglāk pabeigt iesniegšanu, kad viņi būs uz muguras.
  • Esiet piesardzīgs un neļaujiet pretiniekam izslīdēt vai apgāzties uz ceļiem, kamēr iestatāt kāju piedziņu.
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 8. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 8. solī

Solis 3. Noslēdziet kimura

Tagad, kad jūs kontrolējat pretinieka plaukstas locītavu, čūska augšējo roku ap augšdelma aizmuguri un satveriet savu plaukstas locītavu. Lai ievietotu sevi stiprākā kontrolējošā stāvoklī, ar tuvāko kāju pakāpieties pāri pretinieka galvai, nomest svaru un pagriezieties tā, lai jūs būtu vērsts pret viņu kājām.

  • Plaukstas pagriešana tā, lai plauksta būtu vērsta uz augšu, atņems pretinieka sviras.
  • Turiet cieši pievilktus ceļus. Pretējā gadījumā pretinieks var pagriezties uz iekšu, neitralizējot iesniegto.
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 9. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 9. solī

4. solis. Pavelciet pretinieka elkoni uz augšu pret griestiem

Cieši apskaujot roku pie krūtīm, ar augšdelma apakšdelmu paceliet taisni uz augšu uz elkoņa. Jums vajadzētu vilkt ar visu roku spēku, nevis tikai ar augšējo roku. Iedomājieties, ka mēģināt savilkt kopā lāpstiņas.

Iesniegšana vislabāk darbosies, ja rokā būs neliels līkums. Ja tas ir pilnīgi taisns, jums būs jāpieliek daudz lielāks rotācijas spēks, lai izspiestu pretinieku

3. metode no 3: Kimura izvilkšana no pilna kalna

Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 10. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 10. solī

1. solis. Pieņemiet pilnu stiprinājumu

Strādājiet stiprinājuma pozīcijā, ar abām kājām stiepjot pretinieku. Jūsu svaram jābūt koncentrētam virs gurniem, lai tie nevarētu jūs slaucīt vai citādi atbrīvoties. Bīdot ceļus padusēs, jūsu stiprinājums arī kļūs stabilāks.

  • Stiprinājums ir retāk sastopama pozīcija kimura pielietošanai nekā aizsargs vai sānu vadības ierīce, taču tā var būt noderīga variācija, lai to iemācītos.
  • Papildus kimurai pilns stiprinājums ļaus jums veikt dažādus iesniegumus, tostarp amerikāņu, giljotīnas aizrīties vai roku trīsstūri.
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 11. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 11. solī

2. solis. Bīdiet uz priekšu, lai pagarinātu pretinieka rokas

Jo augstāk jūs atrodaties pretinieka ķermenī, jo vairāk viņi būs spiesti aizsniegties. Ja jūs varat satvert vienu no viņu rokām, kamēr viņi cīnās par aizbēgšanu vai atgriešanos, jūs varēsit iegūt kimura, nemainot savu stāvokli.

  • Nolieciet ķermeņa augšdaļu uz priekšu un pavelciet ceļus uz augšu uz pleciem, turot zemu smaguma centru.
  • Ja pretiniekam ir rokas ap jūsu vidusdaļu, lai aizsargātos pret streikiem vai iesniegumiem. jūs varat salauzt viņu satvērienu, sperot soli uz priekšu uz viena ceļa un ar brīvo roku spiežot uz leju uz viņu galvas.
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 12. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 12. solī

Solis 3. Slazdiet pretinieka roku

Turot pamatni taisni virs pretinieka krūtīm, izmantojiet elkoni, lai piespraustu roku pie sāniem. Pēc tam nedaudz pagrieziet ķermeņa augšdaļu, lai ar to pašu sānu roku satvertu plaukstas locītavu. Apvelciet pretējo roku ap rokas aizmuguri un saspiediet plaukstas locītavu pazīstamajā kimura tehnikā.

Esiet piesardzīgs, nezaudējot augstāko kontroli, pagriežoties, lai satvertu viņu plaukstas locītavu

Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 13. solī
Veiciet Kimura iesniegšanu Džiu Džitsu 13. solī

Solis 4. Pagrieziet, lai izdarītu spiedienu uz plecu

Turot roku cieši pie krūtīm, pagrieziet pretinieka plaukstu galvas virzienā. Jūsu augstākās pozīcijas dēļ, lai tos iesniegtu, nebūs vajadzīgs daudz spēka.

  • Atšķirībā no citām pozīcijām, kimura apdare no stiprinājuma ir vairāk saistīta ar plecu rotāciju, nevis vilkšanu ar rokām.
  • Pārejiet un ar pretējo kāju piekabiniet galvu, lai iegūtu vēl lielāku sviras efektu.

Padomi

  • Neatkarīgi no tā, no kuras pozīcijas jūs uzklājat kimuru, būs svarīgi saglabāt pretinieka roku saliektu un cieši pie ķermeņa.
  • Praktizējiet pāreju no uzbrukuma uz aizsardzības pozām, iemācoties pamanīt atveres katrā.
  • Tā kā kimura var tikt ātri bloķēta, kimura ir lielisks veids, kā aizsargāties pret streikiem un iesniegumiem no apakšas.
  • Papildus tam, ka kimura ir daudzpusīgs iesniegums, to var izmantot arī, lai slaucītu pretinieku augstākajā kontrolē.

Brīdinājumi

  • Vienmēr nekavējoties atlaidiet iesniegumu, kad pretinieks pieskaras. Pretējā gadījumā jūs varat viņus nejauši savainot.
  • Esiet piesardzīgs un nesēdieties pārāk augstu, kad dodaties uz kimuru augstākajā vadībā. Tādējādi jūs, visticamāk, kļūsit saspiests vai slaucīts.

Ieteicams: